若さを保つ２つの方法

若さを保つには体の内側から綺麗にすることが大切です。

日本人の多くは不調を抱えていて、その原因がわかってきました。

不調大国、ニッポン

現代人で何らかの不調を抱えてる人が、全世代の７４．５％もいるのをご存じですか？

20代でも６７．５％ですので、3人に2人は何らかの不調を抱えています。

さらに、すでに慢性疾患ありと答えた人は全世代の４６．４％います。

実は、これらの体調不良は、慢性的な炎症が大きな原因と言われています。

この炎症を引き起こす原因物質が、AGE（終末糖化産物）であることがわかってきました。

体の凶悪犯　AGEとは？

私たちの体は殆どがタンパク質からできています。

そのタンパク質に糖がくっつき熱が加わると糖化していきます。

それを糖化反応と言います。

そして、タンパク質が糖まみれになると変性してAGEになります。

このAGEが、体にとって凶悪犯で、様々な炎症を引き起こしていきます。

AGEを下げる食材はこれだ！

AGEを下げると注目されているのが、植物栄養素の「イリドイド」です。

イリドイドには体内でAGEができないようにし、さらにAGEを分解する作用があることが報告されています。

このように、イリドイドは、病気や老化の原因であるAGEを抑える植物栄養素なのです。

イリドイドを含む植物は、ノニ・ブルーベリー・オリーブ葉・クランベリー・サンシュユなどです。

特にノニ果実は、１９種類ものイリドイドを含んでいます。

一定のイリドイドが含まれている飲料を8週間飲み続けることで、体内年齢が約８歳若くなるという報告もされています。

若さを保つ２つの方法

この2つを生活習慣に取り入れて若さを保ちましょう！